喫煙者に近づかない
以前、2度、本気の禁煙にチャレンジして玉砕した…というお話をしたことがありますが、その玉砕のキッカケは「お酒」でした。
お酒を飲むのが大好きで、一人でも飲むし、仲間でワイワイやりながら場も楽しめるのもすごく好きで。
喫煙者の方の多くがそうだと思いますが、お酒を飲む時って、タバコの本数って増えるんですよね。
タバコを持たずにお酒の席にのぞんだとしても、他に喫煙者がいるともうおしまいです。
「一本だけもらっても良い？」
…気付けはそんな単語が口から勝手に出てしまいます。
過去の失敗は、全てこのパターンです。
一本だけという言葉を発した時に、本当にそのつもりであっても、一本吸ってしまうと、歯止めがかかりにくくなってしまいます。
絶対に一本たりとも、手にしてはいけないんです！
今回はそんな失敗も踏まえて、極力、禁煙初期段階では、飲み会の予定を入れないようにしました。
食事会も、タバコを吸わない人と一緒に行くようにしました。
ちょっと淋しいことですが、周囲がタバコを吸っている状況と言うのは、禁煙中の人にとって生き地獄です。
しばらくは、タバコにも、タバコを吸う人にも、近づかないようにするのはかなり効果的です。